Atzoko klasea modu berezi batean hasi zen.
Guztiok eserita geundenean, irakasleak begiak ixteko esan zigun eta pauso
batzuk eman zizkigun; honako hauek izan ziren:
1.
Arnasa hartzea eta botatzea.
2.
Arnasa gure gorputzetik nola mugitzen den
sentitzea.
3.
Gure
gorputzaren atalak sentitzea.
4.
Adimena irekitzea, pentsamendu berriak
sortarazteko.
5.
Bakoitzak bere buruan kontzentratzea.
Beraz, erlaxazio saio hau lagundu zigun estresa
askatzeko eta beste perspektiba batetik ikustea egin behar ditugun lan guztiak.
Beste klaseekin konparatuz, hau oso
interesgarria iruditu zitzaigun. Errepika dezakegu!
No hay comentarios:
Publicar un comentario